♪riding out the day's events〜 (+what's new)
2023年6月
♪riding out the day's events〜 (+what's new)
2023年6月
6月30日(金) 昨日のうちにノルマを果したので、今朝のジョギングはお休み。今日の社食は、キーマカレー定食喰った。
6月29日(木) 朝4時台に目が覚めた。今朝も、国道8号往復で7 km走りに行く。タイムは、41' 32"。今日の社食は、コチュマチキン定食喰った。明日の天気予報が雨なので、夕食後にも7 km走りに行く。タイムは、42' 19"。今日の体重は、72.8 kg。
6月28日(水) 朝5時前に目が覚めた。今朝のジョギングも、国道8号まで往復の7
km。タイムは、40'
49"。今日の社食は、白身魚のマヨコーン焼き定食喰った。ポッポとリンちゃんに夏野がプレゼントくれた。
【更新】『ヒロくんズ･チャート』定期更新。
6月27日(火) 今朝も朝5時前に目が覚めた。雨雲通過の関係で、国道8号往復で7 km走りに行く。タイムは、41' 41"。今日の社食は、チキン塩レモン焼き定食喰った。山岳保険を更新した。今日の体重は、73.8 kg。
6月26日(月) 朝5時10分に起床。今朝のジョギングは、7
km。タイムは、41'
29"。今日の社食は、あんかけ塩ラーメン喰った。さっさと退勤して、かかりつけ医を受診。やった〜、全部ジェネリックになった!
【更新】『ヤマレコ』に、一昨日〜昨日の「南ア･北沢峠から両俣小屋─三峰岳─間ノ岳」の記事を掲載。
6月25日(日) 間ノ岳から帰還。夕食後に5 km走りに行く。タイムは、31' 53"。今日の体重は、74.2 kg。
6月24日(土) 間ノ岳に登りに行く。
6月23日(金) 今朝のジョギングも、7 km。タイムは、42' 52"。今日の社食は、味噌焼きポーク定食喰った。
6月22日(木) 雨が降ってたので、朝のジョギングは中止。今日の社食は、 あんかけ塩ラーメン喰った。夕食後、7 km走りに行く。タイムは、40' 31"。今日の体重は、73.6 kg。
6月21日(水) 朝5時の目覚ましをかけ忘れ、目が覚めたら5時半だった。今朝のジョギングも、7
km。タイムは、40' 32"。今日の社食は、塩麹焼きチキン定食喰った。
【更新】『ヒロくんズ･チャート』定期更新。
6月20日(火) 今朝も朝5時前に目が覚めた。今朝も、7 km走りに行く。タイムは、41' 00"。今日の社食は、パーコーメン喰った。横浜DeNAベイスターズ、交流線初優勝おめでとうございます(ぺこり)。今日の体重は、75.0 kg。
6月19日(月) 朝5時10分過ぎに目が覚めた。今朝のジョギングは、7
km。タイムは、40'
28"。今日の社食は、鶏唐揚げ定食喰った。さっさと帰宅して、庭に撒く石を買いに行った。
【更新】『ヤマレコ』に、一昨日〜昨日の「道宗さまの通いみち･道宗道(瑞泉寺─梨谷─行徳寺)」の記事を掲載。
6月18日(日) 道宗道の昨日の続きを歩きに行く。父の日のお祝いってことで、部活動のリンちゃんを除く3人で、『焼肉きんぐ』へランチに行った。愛車『anonymous 2112』号の定期点検に行く。その前に洗車(苦笑)。買い換えの検討を勧められるほど痛みが激しいとのこと。夕食後に6 km走りに行く。お腹がいっぱいなので動きが鈍く、タイムは39' 02"。今日の体重は、74.6 kg。
6月17日(土) 道宗道を歩きに行く。夕食前に6 km走りに行く。タイムは、35' 43"。
6月16日(金) 朝5時に目が覚めた。雨の止み間を縫って6 km走りに行く。あまり雨が降らなかったので、1 km延長し、7 km走った。タイムは、40' 16"。今日の社食は、七味チキン定食喰った。今日の体重は、73.4 kg。
6月15日(木) 朝5時10分に起床し、7 km走りに行く。タイムは、41' 31"。今日の社食は、とんこつ味噌ラーメン喰った。今日の体重は、73.8 kg。
6月14日(水) 朝5時前に目が覚めた。小雨のなか、6
km走りに行く。タイムは、36' 15"。これで、月間走行距離が100
kmに到達。今日の社食は、よこはま担々麺喰った。「担々麺」を名乗るワリには辛くなかった...。自衛隊...。広末が不倫を認めた。
【更新】『ヒロくんズ･チャート』定期更新。
6月13日(火) 今朝も朝5時10分に起床し、7 km走りに行く。タイムは、41' 38"。今日の社食は、山菜なめこうどん喰った。今日の体重は、74.8 kg。
6月12日(月) 朝5時10分に起床し、7 km走りに行く。タイムは、41' 16"。今日の社食は、海鮮塩ラーメン喰った。
6月11日(日) 休日出勤。昼寝した。5時半から新コースで10
km走りに行く。タイムは、58' 24"。今日の体重は、74.4 kg。
【更新】『ヤマレコ』に、昨日の「【10年目のリヴェンジ】奥越･勝原コースから荒島岳」の記事を掲載。
6月10日(土) 弟子の2人で、荒島岳に登りに行く。
6月9日(金) 朝5:10に起床し、雨の止み間を縫って6 km走りに行く。あまり雨が降らなかったので、1 km延長し、7 km走った。タイムは、40' 16"。今日の社食は、醤油ラーメン喰った。
6月8日(木) 朝4時台に目が覚めた。今日はポッポもリンちゃんも高校の体育大会のため早起きです。今朝のジョギングも、7 km。タイムは、39' 36"。今日の社食は、ハッシュドチキン定食喰った。あ、アイツも辞めるのか! 歯医者の治療が終わった。
6月7日(水) 朝5時前に目が覚めた。今朝のジョギングは、7
km。タイムは、40'
41"。今日の社食は、おろしきのこうどん喰った。今日の体重は、74.6
kg。
【更新】『ヒロくんズ･チャート』定期更新。
6月6日(火) 朝5時10分に起床し、7
km走りに行く。タイムは、40'
40"。今日の社食は、とんこつ味噌ラーメン喰った。今日の体重は、74.2
kg。
【更新】『ヤマレコ』に、昨日の「能登半島最高峰･免田駅から宝達山─沢川農協前バス停」の記事を掲載。
6月5日(月) 朝5時10分に起床し、旧コースで10 km走りに行く。タイムは、57' 56"。
6月4日(日) 朝4時半に起床し、旧コースで10 km走りに行く。タイムは、58' 47"。
6月3日(土) 5時半から新コースで10 km走りに行く。タイムは、59' 42"。
6月2日(金) 台風2号の影響で雨が降ってるので、今朝のジョギングは、中止。今日の社食は、チキン南蛮定食喰った。夕食後に朝走れなかったぶん5 km走りに行く。タイムは、29' 41"。今日の体重は、74.2 kg。
6月1日(木) 朝5時10分に起床し、7
km走りに行く。タイムは、40'
40"。今日の社食は、海鮮塩ラーメン喰った。今日の体重は、74.6 kg。
【更新】『Word Gets Around〜Poetry Of The
Month』...今月は、ステファニーの“Every Day”です。